教師招聘面試高中體育《跳遠(yuǎn)的助跑和起跳》說(shuō)課稿

http://m.cqmzn.com 2021-12-07 13:40 教師招聘網(wǎng) [您的教師考試網(wǎng)]

(二)準(zhǔn)備部分

1.‘8’字跳繩

方法：搖繩者對(duì)面站立相距7米，手持1條長(zhǎng)繩同時(shí)向1個(gè)方向搖動(dòng),其他運(yùn)動(dòng)員排隊(duì)依次連續(xù)從A搖繩人邊跑向搖動(dòng)的繩子并跳過(guò)再?gòu)腂搖繩人身后繞過(guò)重復(fù)上述動(dòng)作,使整個(gè)跑動(dòng)跳躍過(guò)程形成1個(gè)8字形。

2.徒手操：頭部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、腰部運(yùn)動(dòng)、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、弓步壓腿、踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形。

要求：動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，到位，充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)。

【教學(xué)意圖】課前充分活動(dòng)關(guān)節(jié)能達(dá)到熱身的效果，降低肌肉粘滯性，加大關(guān)節(jié)靈活性，避免運(yùn)動(dòng)損傷。也為新授技術(shù)的學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。

(三)基本部分

1.示范

提問(wèn)：注意觀察老師起跳后的方向是怎樣的?

學(xué)生回答：前上方

教師加以表?yè)P(yáng)，幫助同學(xué)建立初步的動(dòng)作表象。

2.講解

動(dòng)作要點(diǎn)：

(1)助跑：原地站立或行進(jìn)中起動(dòng)開(kāi)始助跑，逐漸加速，助跑途中上體逐漸抬起，后蹬充分、前擺積極、重心較高、身體平穩(wěn)、節(jié)奏清楚，最后四步助跑節(jié)奏加快準(zhǔn)備起跳。

(2)起跳：助跑最后一步起跳腿幾乎伸直，快速用全腳掌滾動(dòng)著板;雙臂向前上方擺，擺動(dòng)腿離地后快速折疊前擺，兩者協(xié)調(diào)配合起跳腿屈膝緩沖時(shí)身體重心前移，隨即快速蹬伸髖、膝、踝關(guān)節(jié)。

3.練習(xí)

(1)原地做起跳擺臂練習(xí)。

(2)助跑踏跳練習(xí)。

組織教學(xué)：逐個(gè)進(jìn)行。

(3)助跑起跳后頭頂懸掛標(biāo)志物練習(xí)，要求起跳后頭部要觸碰標(biāo)志物。

(4)完整動(dòng)作練習(xí)。

【教學(xué)意圖】通過(guò)從簡(jiǎn)到繁，從易到難的遞進(jìn)方式可以幫助學(xué)生快速掌握本課內(nèi)容。

4.檢驗(yàn)—學(xué)生依次進(jìn)行動(dòng)作展示。

方法：教師逐個(gè)檢驗(yàn)學(xué)生助跑與起跳的銜接，是否使用上下肢協(xié)調(diào)發(fā)力。

【教學(xué)意圖】目的是檢驗(yàn)學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，是否80%以上學(xué)生掌握該技能。同時(shí)也可以達(dá)到鞏固的目的，學(xué)以致用。

(四)結(jié)束部分

1.放松活動(dòng)—放松操。

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形

要求：放松活動(dòng)，身心充分放松。

【教學(xué)意圖】在課堂學(xué)習(xí)的最后，為了使學(xué)生能夠從激烈的比賽狀態(tài)中過(guò)渡到相對(duì)穩(wěn)定的狀態(tài)，緩解疲勞，我會(huì)組織學(xué)生進(jìn)行放松操。

2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表?yè)P(yáng)先進(jìn)，激勵(lì)全體學(xué)生。

【教學(xué)意圖】檢驗(yàn)本堂課教學(xué)目標(biāo)的達(dá)成情況，為我的課后反思提供理論基礎(chǔ)。

3.宣布下課、師生再見(jiàn)、回收器材。

【教學(xué)意圖】培養(yǎng)學(xué)生的獨(dú)立品質(zhì)。

八、預(yù)計(jì)負(fù)荷

練習(xí)密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：中等偏上。

九、場(chǎng)地器材

跳繩、跳遠(yuǎn)場(chǎng)地、懸掛道具。

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責(zé)任編輯：郭爽