基礎(chǔ)類體操

http://m.cqmzn.com 2021-12-13 15:41 教師招聘網(wǎng) [您的教師考試網(wǎng)]

【考點(diǎn)一百六十四】隊(duì)列相關(guān)動(dòng)作

1.立正：口令為“立正!”

兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60°，兩腿挺直，小腹微收，自然挺胸，上體正直微向前傾，兩肩要平并稍向后張，兩臂自然下垂，手指并攏自然微屈，中指貼于褲縫，頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼平視前方。

2.稍息：口令為“稍息!”

左腳順腳尖方向伸出約全腳的2/3，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢(shì)，身體重心大部分落于右腳。稍息過(guò)久，可自行換腳，動(dòng)作同前。

3.齊步走

齊步走：口令為“齊步——走!”

左腳向正前方邁出約75厘米，身體重心前移，右腳動(dòng)作同左腳;上體正直，微向前傾;手半握(拇指貼于食指第二節(jié));兩臂自然擺動(dòng)，向前擺時(shí)肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內(nèi)稍向下，手腕打直，位于四至第五衣扣之間，離身體約25厘米。行進(jìn)速度每分鐘116-122步。

4.跑步走

跑步走：口令為“跑步——走!”

聽到預(yù)令，兩手迅速握拳提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內(nèi)，肘部稍向里合。聽到動(dòng)令，上體微向前傾，兩腿微彎，同時(shí)左腳利用右腳掌的彈力躍出約80厘米，前腳掌先著地，重心前移，兩臂自然擺動(dòng)，向前擺時(shí)，不露肘，小臂略平，稍向里合，兩拳不得超過(guò)衣扣線;向后擺時(shí)，不露手。右腳動(dòng)作與左腳相同。行進(jìn)速度每分鐘170-180步。

【考點(diǎn)一百六十五】隊(duì)形練習(xí)的基本內(nèi)容

1.圖形行進(jìn)

(1)直線行進(jìn)

① 繞場(chǎng)行進(jìn);② 錯(cuò)肩行進(jìn)(即縱隊(duì)迎面相遇的對(duì)走)

(2)斜線行進(jìn)

①對(duì)角線行進(jìn)②交叉行進(jìn)

(3)曲線行進(jìn)

① 蛇形行進(jìn);② 圓形行進(jìn);③螺旋行進(jìn);④“8”字形行進(jìn)

2.隊(duì)形變換

(1)分隊(duì)走和合隊(duì)走;

(2)裂隊(duì)走和并隊(duì)走;

(3)行進(jìn)間由一路縱隊(duì)變成多路縱隊(duì)及還原