重慶教師招聘自我效能感：“我行還是不行?”

http://chongqing.hteacher.net 2023-02-07 13:38 重慶教師招聘 [您的教師考試網(wǎng)]

 教師招聘考試中關于學習動機理論，一直是個重要的常考考點，客觀題、主觀題都可能考查。這部分理論比較多，我們要熟練掌握每一個理論，所謂知己知彼，百戰(zhàn)不殆。今天就給大家講講班杜拉的自我效能感理論，并結(jié)合例子從側(cè)面幫助大家加深印象。

自我效能感是美國著名心理學家班杜拉于1977年提出的概念，指個人對自己是否具有通過努力成功完成某種活動的能力所持有的主觀判斷。要掌握這個概念，我們先要了解影響行為的先行因素，包括兩個：一是結(jié)果期待，二是功效(效能)期待。結(jié)果期待指一個人對某一特定的行為將造成某種結(jié)果的估計，也就是說對自己的某一行為會導致某一結(jié)果的推測。比如，相信網(wǎng)紅減肥方案能讓我減肥成功。功效期待也就是自我效能感，指一個人是否確信自己能夠成功地進行帶來某一結(jié)果的行為。比如，對于減肥成功這件事不相信自己能夠做到。當確信有能力進行某一活動時，就會有高度的“自我效能感”，推動我們進行這一活動。

那么又有哪些因素影響我們自我效能的形成呢?

1.個體自身的成敗經(jīng)驗

個人的親身體驗，對自我效能感影響最大，一般來說，成功的經(jīng)驗會提高效能期望，多次的失敗會降低效能期望。成功經(jīng)驗對效能期望的影響還要受個體歸因方式的左右。如果個體把成功的經(jīng)驗歸因于外部的不可控的因素(如運氣、難度等)就不會增加效能感，把失敗歸因于內(nèi)部的可控的因素(如努力)就不一定會降低效能感。因此，歸因方式直接影響自我效能感的形成。

2.替代性經(jīng)驗

通過觀察他人的行為而獲得的間接經(jīng)驗，這也會影響自我效能。當看到與自己的能力水平相近的人在活動中取得成功時，便相信當自己處于類似活動情境時，也能獲得同樣成功，從而提高自我效能。比如，看到一個平時成績與我差不多的同學成功通過教師招聘考試，我也相信自己也能考上同崗位。反之，如果他都失敗了，我認為自己也不太行。

3.言語勸說

通過說理、勸告、引導，改變自己的認知與態(tài)度進而影響自我效能感。比如，對于這次考試，師長、親友紛紛鼓勵，我就相信自己能夠勝任。言語勸說因其簡便、有效而得到廣泛應用。

4.情緒喚醒

情緒和生理狀態(tài)也會影響自我效能感。比如，緊張焦慮、精力不佳，容易降低人們對自我效能的判斷。類似情緒敏感程度，平和、中等強度的情緒有助于自我效能的形成。

【練習題】

1.“自我效能感”這一概念最早由( )提出。

A.班杜拉 B.皮亞杰 C.奧蘇貝爾 D.加涅

1.【答案】A。解析：自我效能感是美國著名心理學家班杜拉于1977年提出的概念，指個人對自己是否具有通過努力成功完成某種活動的能力所持有的主觀判斷。

2.英語教師教給同學們一些背單詞的技巧，小軍覺得有效，但認為自己做不到。這說明小軍( )。

A.結(jié)果期待低，效能期待低 B.結(jié)果期待低，效能期待高

C.結(jié)果期待高，效能期待低 D.結(jié)果期待高，效能期待高

2.【答案】C。解析：結(jié)果期待是說對自己的某一行為會導致某一結(jié)果的推測，小軍覺得有效果，是對結(jié)果的估計，所以結(jié)果期待高。效能期待指一個人是否確信自己能夠成功地進行帶來某一結(jié)果的行為。小軍認為自己做不到，這是效能期待低。故選C。

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責任編輯：云云