福建教師招聘筆試知識：心理健康輔導(dǎo)的方法

http://fujian.hteacher.net 2023-04-23 11:48 福建教師招聘 [您的教師考試網(wǎng)]

1.行為改變的基本方法

(1)強化法

強化法用來培養(yǎng)新的適應(yīng)行為。根據(jù)學(xué)習(xí)原理，一個行為發(fā)生后，如果緊跟著一個強化刺激，這個行為就會再一次發(fā)生。強化法我們之前學(xué)過斯金納的獎勵法，在一個好的行為之后給予一個愉快的刺激，來增加行為頻率的發(fā)生。

(2)代幣獎勵法

代幣是一種象征性強化物?；I碼、小紅星、蓋章的卡片、特制的塑料幣等都可作為代幣。在這里要區(qū)分與強化法的區(qū)別。代幣獎勵法一定是當(dāng)學(xué)生做出所期待的良好行為后，教師發(fā)給數(shù)量相當(dāng)?shù)拇鷰抛鳛閺娀铩W(xué)生用代幣可以兌換有實際價值的獎勵物或活動。因為學(xué)生年齡比較小，如果給孩子真幣的話，容易產(chǎn)生飽足感。但是代幣兌換實際價值的獎勵物，每個小朋友愿意多得一個獎勵。

(3)行為塑造法

行為塑造指通過不斷強化逐漸趨近目標(biāo)的反應(yīng)，來形成某種較復(fù)雜的行為。比如：訓(xùn)練鴿子抬頭，剛開始30度，逐步增加到60度，120度。是一系列的行為之后有一系列的刺激。區(qū)分強化法需要注意的是一系列的行為，而不是一個行為。

2.行為演練的基本方法

(1)全身松弛法

或稱松弛訓(xùn)練，是通過改變肌肉緊張，減輕肌肉緊張引起的酸痛，以應(yīng)付情緒上的緊張、不安、焦慮和氣憤。比如我們平時做瑜伽時候的瑜伽休息術(shù)，利用全身放松的方式。

由美國的雅各布松在20世紀(jì)20年代首創(chuàng)。其要點是：訓(xùn)練者要學(xué)會接受自身生理狀態(tài)的信息，辨認(rèn)肌肉緊張、放松的感覺，對肌肉做“緊張——堅持——放松”的練習(xí)，從緊張與放松的感覺對比中學(xué)會放松;對全身多處肌肉按固定次序依次放松，每日練習(xí)，堅持不斷。

(2)系統(tǒng)脫敏法

系統(tǒng)脫敏的含義是，當(dāng)某些人對某事物、某環(huán)境產(chǎn)生敏感反應(yīng)(害怕、焦慮、不安)時，在當(dāng)事人身上發(fā)展起一種不相容的反應(yīng)，使對本來可引起敏感反應(yīng)的事物，不再發(fā)生敏感反應(yīng)。包括幾個步驟：①建立焦慮刺激等級表。每個人設(shè)立焦慮等級，焦慮等級評定以受輔導(dǎo)學(xué)生主觀感受為標(biāo)準(zhǔn)，排在最前面的是僅能引起最弱程度焦慮的刺激。②進行全身放松訓(xùn)練。③焦慮刺激與松弛活動相配合。比如提到三級敏感的事物，焦慮癥有反應(yīng)，這時候可以停下來，進行放松。利用放松和敏感等級相結(jié)合的方式是焦慮者的癥狀得到緩解。

3.改善學(xué)生認(rèn)知的方法

心理學(xué)家艾里斯提出理性情緒輔導(dǎo)方法。他認(rèn)為人的情緒是由人的思想決定的，合理的觀念導(dǎo)致健康的情緒，不合理的觀念導(dǎo)致負(fù)向的、不穩(wěn)定的情緒，即人的行為的ABC理論。

A：個體遇到的主要事實、行為、事件。

B：個體對A的信念、觀點。

C：事件造成的情緒結(jié)果。

人的情緒反應(yīng)C是由B(信念)直接決定的。可是許多人只注意A與C的關(guān)系，而忽略了C是由B造成的。B如果是一個非理性的觀念，就會造成負(fù)向情緒。若要改善情緒狀態(tài)，必須駁斥(D)非理性信念B，建立新觀念并獲得正向的情緒效果(E)。這就是艾里斯理性情緒治療的ABCDE步驟。

結(jié)合常見的考題，我們將這部分內(nèi)容進行相應(yīng)的鞏固。

例如：【單選題】1.小紅在語文課上積極舉手發(fā)言，老師獎勵小紅一面小紅旗。這種方法是( )。

A.強化法 B.代幣獎勵法 C.行為塑造法 D.自我控制法

【答案】A。解析：強化法就是培養(yǎng)學(xué)生新的行為，增加行為發(fā)生頻率，一個行為之后緊跟著一個強化，有利于鞏固這個行為。小紅老師給予一面紅旗，這個是對小紅的獎勵。因此選擇A。B代幣獎勵是給予一個象征物，但是這個象征物一定是可以兌換某種物品的，題干沒有給予兌換某種物品，因此不能選擇代幣獎勵法。C行為塑造是一系類的行為，然后一系列的強化。D題干沒有體現(xiàn)自我控制，是外在的獎勵和懲罰。

2.王麗麗害怕貓，老師幫助她解除這種恐懼，先是讓她看貓咪的照片，然后讓她遠(yuǎn)遠(yuǎn)的看貓咪，接下來走近摸摸貓，最后抱貓。老師利用行為演練的哪種方法( )。

A.全身松弛法 B.系統(tǒng)脫敏法 C.改變認(rèn)知法 D.肯定性訓(xùn)練

【答案】B。解析：A選項通過改變肌肉緊張，減輕肌肉緊張引起的酸痛，以應(yīng)付情緒上的緊張、不安、焦慮和氣憤。B選項當(dāng)某些人對某事物、某環(huán)境產(chǎn)生敏感反應(yīng)時，在當(dāng)事人身上發(fā)展起一種不相容的反應(yīng)，使對本來可引起敏感反應(yīng)的事物，不再發(fā)生敏感反應(yīng)。C選項是改變觀念，來改變行為。D選項肯定性訓(xùn)練，也叫“自信訓(xùn)練”、“果敢訓(xùn)練”，其目的是促進個人在人際關(guān)系中公開表達(dá)自己真實情感和觀點，維護自己權(quán)益也尊重別人權(quán)益，發(fā)展人的自我肯定行為。

【判斷題】1.心理學(xué)家雅格布松提出理性情緒輔導(dǎo)方法。他認(rèn)為人的情緒是由人的思想決定的，合理的觀念導(dǎo)致健康的情緒，不合理的觀念導(dǎo)致負(fù)向的、不穩(wěn)定的情緒，即人的行為的ABC理論。( )

【答案】×。解析：提出ABC理論情緒療法的是艾利斯。雅格布松是提出全身松弛法。

2.行為改變的基本方法是基于經(jīng)典性條件反射。( )

【答案】×。解析：行為改變的基本方法是基于操作性條件反射。操作性條件反射是現(xiàn)有行為后有強化。因此是操作性條件作用。