http://m.cqmzn.com 2023-05-12 14:38 教師招聘網(wǎng) [您的教師考試網(wǎng)]
十、擲實(shí)心球
1.測試目的:測試學(xué)生的上肢爆發(fā)力,適用于小學(xué)三年級(jí)以上學(xué)生。
2.場地器材:長度在30米以上的平整場地一塊,地質(zhì)不限,在場地一端劃一條直線作為起擲線。實(shí)心球若干,小學(xué)三~六年級(jí)測試球重為1千克,初中、高中、大學(xué)各年級(jí)測試球重為2千克。
十一、握力
1.測試目的:測試學(xué)生上肢肌肉力量的發(fā)展水平。
2.場地器材:電子握力計(jì)或彈簧式握力計(jì)。
3.測試方法:受試者兩腳自然分開成直立姿勢,兩臂自然下垂。一手持握力計(jì)全力緊握(此時(shí)握力計(jì)不能接觸受試者的衣服和身體),記下握力計(jì)指針的刻度(或握力器所顯示的數(shù)字)。用有力(利)手握兩次。取最大值,以公斤為單位,保留1位小數(shù)。
4、注意事項(xiàng):保持手臂自然下垂姿勢,手心向內(nèi),不能觸及衣服和身體。
十二、引體向上
1.測試目的:測試學(xué)生的上肢肌肉力量的發(fā)展水平。
3.測試方法:受試者跳起雙手正握杠(兩拇指相對),兩手與肩同寬成直臂懸垂。靜止后,兩臂同時(shí)用力引體(身體不能有附加動(dòng)作),上拉到下頜超過橫杠上緣為完成一次。記錄引體次數(shù)。
4.注意事項(xiàng):(1)受試者應(yīng)雙手正握單杠,待身體靜止后開始測試;(2)引體向上時(shí),身體不得做大的擺動(dòng),也不得借助其他附加動(dòng)作撐起;(3)兩次引體向上的間隔時(shí)間超過10秒停止測試。
十三、坐位體前屈
1.測試目的:測量學(xué)生在靜止?fàn)顟B(tài)下的軀干、腰、髖等關(guān)節(jié)可能達(dá)到的活動(dòng)幅度,主要反映這些部位的關(guān)節(jié)、韌帶和肌肉的伸展性和彈性及學(xué)生身體柔韌素質(zhì)的發(fā)展水平。
2.場地器材:坐位體前屈測試計(jì)。
3、測試方法:受試者兩腿伸直,兩腳平蹬測試縱板坐在平地上,兩腳分開約10~15厘米,上體前屈,兩臂伸直前,用兩手中指尖逐漸向前推動(dòng)游標(biāo),直到不能前推為止(圖3-5)。測試計(jì)的腳蹬縱板內(nèi)沿平面為0點(diǎn),向內(nèi)為負(fù)值,向前為正值。記錄以厘米為單位,保留一位小數(shù)。測試兩次,取最好成績。
十四、仰臥起坐
1.測試目的:測試學(xué)生的腹肌耐力。
2.測試方法:受試者仰臥于墊上,兩腿稍分開,屈膝呈90度角左右,兩手指交叉貼于腦后。另一同伴壓住其踝關(guān)節(jié),以固定下肢。受試者坐起時(shí)兩肘觸及或超過雙膝為完成一次(圖3-6)。仰臥時(shí)兩肩胛必須觸墊。測試人員發(fā)出“開始”口令的同時(shí)開表計(jì)時(shí),記錄1分鐘內(nèi)完成次數(shù)。1分鐘到時(shí),受試者雖已坐起但肘關(guān)節(jié)未達(dá)到雙膝者不計(jì)該次數(shù),精確到個(gè)位。
4.注意事項(xiàng):(1)如發(fā)現(xiàn)受試者借用肘部撐墊或臀部起落的力量起坐時(shí),該次不計(jì)數(shù);(2)測試過程中,觀測人員應(yīng)向受試者報(bào)數(shù);(3)受試者雙腳必須放于墊上。
十五、跳繩
1、測試方法:兩人一組,一人測試,一人記數(shù)。受試者將繩的長短調(diào)至適宜長度,聽到開始信號(hào)后開始跳繩,動(dòng)作規(guī)格為正搖雙腳跳繩,每跳躍一次且搖繩一回環(huán)(一周圈),計(jì)為一次。聽到結(jié)束信號(hào)后停止,測試員報(bào)數(shù)并記錄受試者在1分鐘內(nèi)的跳繩次數(shù)。測試單位為次。
十六、踢毽子
1、測試方法:受試者聽到開始信號(hào)后開始踢毽子,動(dòng)作規(guī)格為單腳或雙腳交換踢毽子。聽到結(jié)束信號(hào)后停止,測試員報(bào)數(shù)并記錄受試者在30秒鐘內(nèi)的踢毽子次數(shù)。測試單位為次。
十七、籃球運(yùn)球
1.測試目的:測試學(xué)生綜合身體素質(zhì)和籃球基本技能水平。測試年級(jí)為小學(xué)五、六年級(jí)及初中、高中、大學(xué)各年級(jí)。
2.場地器材:測試場地長20米,寬7米,起點(diǎn)線后5米設(shè)置兩列標(biāo)志桿,標(biāo)志桿距左右邊線3米。各標(biāo)志桿距桿3米,共5排桿,全長20米,并列的兩桿間隔1米(圖3-7)。測試器材包括秒表(使用前應(yīng)進(jìn)行校正,要求同50米跑)、發(fā)令哨、30米卷尺、標(biāo)志桿10根(桿高1.2米以上),籃球若干個(gè)。小學(xué)五、六年級(jí)采用小籃球,球重為450~500克,球圓周為68~70厘米;初中、高中和大學(xué)為籃球。測試用球應(yīng)符合國家標(biāo)準(zhǔn)。
3.測試方法:受試者在起點(diǎn)線后持球站立,聽到出發(fā)口令后,按圖中所示箭頭方向單手運(yùn)球依次過桿,高中學(xué)生和大學(xué)生每次過桿時(shí)需換手運(yùn)球。發(fā)令員發(fā)令后開表計(jì)時(shí),受試者與球均返回起終點(diǎn)線時(shí)停表。每名受試者測兩次,記錄其中成績最好一次。以秒為單位記錄測試成績,精確到小數(shù)點(diǎn)后1位,小數(shù)點(diǎn)后第2位數(shù)按非零進(jìn)1原則進(jìn)位。
4.注意事項(xiàng):(1)測試中籃球脫手后,如球仍在測試場地內(nèi),受試者可自行撿回,并在脫手處繼續(xù)運(yùn)球,不停表;(2)測試過程中出現(xiàn)以下現(xiàn)象均屬犯規(guī)行為,取消當(dāng)次成績:出發(fā)時(shí)搶跑、運(yùn)球過程中雙手同時(shí)觸球、膝蓋以下部位觸球、漏繞標(biāo)志桿、碰倒標(biāo)志桿、人或球出測試區(qū)域、未按圖示要求完成全程路線、通過終點(diǎn)時(shí)人球分離等;(3)受試者有兩次測試機(jī)會(huì),兩次犯規(guī)無成績者可再測直至取得成績。
十八、足球顛球
1.測試目的:測試學(xué)生足球基本技能水平。測試年級(jí)為小學(xué)五、六年級(jí)。
2.場地器材:堅(jiān)實(shí)、平整場地一塊。測試器材包括小足球若干個(gè),球重為280~310克,球圓周為54~56厘米。
3.測試方法:受試者在原地將球拋起,用腳背正面連續(xù)顛球,球落地則測試結(jié)束,按次計(jì)數(shù)。其他部位觸球可作為調(diào)整,不計(jì)次數(shù)。每名受試者測兩次,記錄其中成績最好的一次。測試單位為次。
4.注意事項(xiàng):受試者可用雙腳交替或單腳連續(xù)顛球。
十九、足球運(yùn)球
1.測試目的:測試學(xué)生足球基本技能水平,測試年級(jí)為中學(xué)和大學(xué)各年級(jí)。
2.場地器材:在堅(jiān)實(shí)、平整場地或足球場上進(jìn)行,測試區(qū)域長30米,寬10米,起點(diǎn)線至第一桿距離為5米,各桿間距5米,共設(shè)5根標(biāo)志桿,標(biāo)桿距兩側(cè)邊線各5米。測試器材包括足球若干個(gè)(測試用球應(yīng)符合國家標(biāo)準(zhǔn)),秒表(使用前應(yīng)進(jìn)行校正,要求同50米跑),30米卷尺,5根標(biāo)志桿(桿高1.2米以上)。
二十、排球墊球
1.場地器材:在堅(jiān)實(shí)、平坦的場地或排球場上進(jìn)行,小學(xué)五、六年級(jí)的測試區(qū)域?yàn)?.5米×2.5米,初中、高中和大學(xué)的測試區(qū)域?yàn)?米×3米。小學(xué)五、六年級(jí)測試器材為軟式排球,初中、高中、大學(xué)的測試器材為排球。測試用球應(yīng)符合有關(guān)國家標(biāo)準(zhǔn)。
3.測試方法:受試者在規(guī)定的測試區(qū)域內(nèi)原地將球拋起,個(gè)人連續(xù)正面雙手墊球,要求手型正確、擊球部位準(zhǔn)確、達(dá)到規(guī)定的高度,球落地即為測試結(jié)束,按次計(jì)數(shù)。受試者每次墊球應(yīng)達(dá)到的高度,小學(xué)五、六年級(jí)為2米,初中男生為2.24米,初中女生為2米,高中和大學(xué)男生為2.43米,高中和大學(xué)女生為2.24米。每名受試者測試兩次,記錄其中成績最好的一次。測試單位為次。
4.注意事項(xiàng):(1)測試過程中如出現(xiàn)以下現(xiàn)象均只作為調(diào)整,不計(jì)次數(shù):采用傳球等其他方式觸球、測試區(qū)域之外觸球、墊球高度不足等。(2)為方便判定墊球高度,可將排球場的球網(wǎng)調(diào)整到相應(yīng)的高度,或者在測試區(qū)域外相距0.5米處插兩根標(biāo)桿,標(biāo)桿頂端用橡皮筋或標(biāo)志線相連,將標(biāo)桿調(diào)整到相應(yīng)的高度進(jìn)行判定,測試時(shí)通過比較墊球的高度和球網(wǎng)或標(biāo)志線的高度進(jìn)行判定。
通過上述分析得知,所謂的‘新考點(diǎn)’并非空穴來風(fēng),而是出自某些文件,針對于考試中的客觀題小知識(shí)點(diǎn),考生復(fù)習(xí)時(shí)應(yīng)當(dāng)把某些文件看得細(xì)致,當(dāng)然備考過中,如果有人帶著梳理教材,羅列考點(diǎn),能針對性復(fù)習(xí),效果更佳。
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