教師招聘考試運動訓練學之運動訓練方法與手段
http://m.cqmzn.com 2023-06-08 16:27 教師招聘網(wǎng) [您的教師考試網(wǎng)]
? ? 第四章 運動訓練方法與手段
預測一：動力特征、動作構成和動作過程
1. 動力特征：力的支點、力的大小、力的方向。
1. 動作構成：姿勢、軌跡、時間、速度、速率、力量及節(jié)奏。
2. 動作過程：動作開始、進行和結束三個階段。
預測二：運動訓練的基本方法
1. 分解訓練法：分解訓練法是指將完整的技術動作或戰(zhàn)術配合過程合理地分解成若干個環(huán)節(jié)或部分，然后按環(huán)節(jié)和部分分別進行訓練的方法。
2. 完整訓練法：完整訓練法是指從技術動作或戰(zhàn)術配合的開始到結束，不分部分和環(huán)節(jié)，完整地進行練習的訓練方法。
3. 重復訓練法：重復訓練法指多次重復同一練習，兩次(組)練習之間安排相對充分休息的練習方法。
4. 間歇訓練法：間歇訓練法是指對多次練習時間的間歇時間作出嚴格規(guī)定，使機體處于不完全恢復狀態(tài)下，反復進行練習的訓練方法。
5. 持續(xù)訓練法：持續(xù)訓練法是指負荷強度較低、負荷時間較長、無間斷地連續(xù)進行練習的訓練方法。
6. 變換訓練法：變換訓練法是指變換運動負荷、練習內(nèi)容、練習形式以及條件，以提高運動員積極性、趣味性、適應性及應變能力的訓練方法。
7. 循環(huán)訓練法：根據(jù)訓練具體任務，將練習手段設置為若干個練習站，運動員按照既定的順序和路線，依次完成每站練習任務的訓練方法。
8. 比賽訓練法：比賽訓練法是指在近似、模擬或真實、嚴格的比賽條件下，按比賽的規(guī)則和方式進行訓練的方法。
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責任編輯：文文
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