高中體育《背越式跳高》教案

http://liaoning.hteacher.net 2023-12-07 11:31 遼寧教師招聘 [您的教師考試網(wǎng)]

2.講解示范

教師首先通過操場大屏幕播放“背越式跳高”技術(shù)的視頻短片，以便更好地給學生建立完整的技術(shù)表象。

其次通過掛圖詳細講解背越式跳高技術(shù)，學生能夠更加清晰地認識該戰(zhàn)術(shù)配合，明白戰(zhàn)術(shù)配合的細節(jié)。

3.練習

(1)學習和改進助跑和起跳相結(jié)合技術(shù)。

①1-3步助跑,在半徑10米左右的圓周上,做連續(xù)起跳練習。

②8-10步助跑,在橫桿前跑過。

③8-10步助跑,在起跳點做起跳練習。

要求：要求弧線段助跑時，身體要適度內(nèi)傾,有速度和節(jié)奏。

(2)學習和改進過桿技術(shù)。

①反復做背對海綿包,雙腳跳起、空中成“背弓”姿勢，然后用肩背著墊的練習;

②8-10步助跑、起跳后,背越上較高的海綿包。

③8-10步助跑、起跳過桿的練習。

要求：要求起跳后，體會膝部放松、挺髖的動作感覺;控制收腿的時機，當快要著墊的時候，再收腿并用肩背著墊。

(3)學習和改進背越式跳高的完整技術(shù)。

要求：利用想象練習法指導學生在每次成功地進行跳高練習之后回憶助跑、起跳及過桿的完整過程，力求在頭腦中再現(xiàn)完整的跳高過程,并反復想象。

4.比賽

(1)比賽方法：將全班學生分成兩組，進行“背越式跳高”的比賽，各組面對跳高方向，跳高時采用背越式跳高技術(shù)。

(2)比賽要求：合理運用各種背越式跳高技術(shù)，每組按要求過桿記3分，沒按要求不計分，哪組過桿人數(shù)最多們，哪一組就獲得勝利。

通過比賽練習的方式，進一步發(fā)展學生的跳躍能力。

5.體能練習

(四)結(jié)束部分

1.整理放松活動

學生之間相互放松手臂和腿部。

2.小結(jié)部分

問題：這節(jié)課你收獲了什么?

(1)學生小結(jié)：講解動作要領(lǐng)，做出今天所學動作。

(2)相互評價：組內(nèi)相互討論，總結(jié)動作要領(lǐng)。

(3)教師總結(jié)：對學生的回答進行總結(jié)評價。

3.收拾器材、師生再見。

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責任編輯：云云

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