高中體育《手倒立前滾翻》教案

http://liaoning.hteacher.net 2023-12-07 11:34 遼寧教師招聘 [您的教師考試網(wǎng)]

(三)基本部分

1.導入

1.視頻提問進行導入，引出本次課的內(nèi)容—《手倒立前滾翻》

提問1：視頻的技術動作由哪兩個技術動作組成?

提問2：該技術動作如何做好銜接?

通過視頻和問題導入的形式，來吸引學生的注意力，讓學生帶著問題來學習，達到課未始，興已濃的教學氛圍。

2.講解示范

教師首先通過操場大屏幕播放“手倒立前滾翻”技術的視頻短片，以便更好地給學生建立完整的技術表象。

其次通過掛圖詳細講解手倒立前滾翻技術，學生能夠更加清晰地認識該技術的細節(jié)，并演示保護與幫助的正確方法。

3.練習

(1)兩人一組，進行有人扶持的手倒立或靠墻手倒立。

要求：要求:蹬擺配合,直臂頂肩,控制重心。

(2)在幫助下練習肩肘倒立前滾成蹲立。

要求:體會前倒身體依次著墊滾動。

(3)幫助下由頭手倒立接前滾翻。

要求:進一步體會倒立推手前滾成蹲立的動作。

(4)幫助下做手倒立接前滾翻。

要求:有直臂前倒腳遠仲伸過程,收腿前滾圓滑。

(5)保護幫助方法

站在練習者的體側稍前，兩手扶其小腿,幫助做好手倒立動作，當練習者重心前移時,稍提拉，幫助屈臂低頭緩沖,接著放手跟進,推其背部完成蹲立。

4.比賽

(1)比賽方法：將全班學生分成兩組，進行“手倒立前滾翻接力”的比賽，分成四組，每組必須從起點出發(fā)先進行手倒立前滾翻，起來之后快速跑到終點線染過標志桿跑回與下一位同學擊掌接力，依此類推。

(2)比賽要求：不準越道，注意安全，用時最少的隊伍獲勝。

通過比賽練習的方式，進一步發(fā)展學生的跳躍能力。

5.體能練習

(四)結束部分

1.放松練習;

2.小結全課;

3.回收器材，宣布下課;

4.師生再見。

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責任編輯：云云

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