2024年教師招聘教基:健康情緒的培養(yǎng)

http://ningxia.hteacher.net 2023-12-28 15:30 寧夏教師招聘 [您的教師考試網(wǎng)]

一、良好情緒的標準

1、能正確反映一定環(huán)境和情境的影響，善于表達自己的感受。

經(jīng)歷了什么樣的事情，能夠表達出來;

2、能對引起情緒的刺激做出適當強度的反應。

情緒的過度強烈和過度抑制都是不正常的。比如有人拍了你一下，不小心碰了你一下，你上去就捅一刀，這個反應就太過度了

3、具備情緒反應的轉(zhuǎn)移能力。

當引起愉快、歡樂情緒的客觀情境已經(jīng)轉(zhuǎn)移，而再進行另外一項活動時，學生仍然沉浸在愉快、歡樂之中，是不適當?shù)摹ｉL時間陷入消極情緒中的學生，其學習效率會受到影響。例如我沉浸在消極的情緒中，因為和朋友吵了一架一直哭，這樣不行。要學會情緒轉(zhuǎn)移，不能長期沉溺在一種情緒中

4、要符合學生的年齡特點。

一般來說，小學生的情緒表現(xiàn)還是比較外露、易激動的，但其情緒體驗也逐步深刻。例如，學前兒童會對父母因下雨而取消野餐計劃感到憤怒，小學生則可能因了解到實際原因而產(chǎn)生失望感。

二、對學生情緒調(diào)節(jié)的指導

1、教會學生形成適宜的情緒狀態(tài)。

有消極情緒的時候可以哭，但是不能時間太長

2、豐富學生的情緒體驗。

有一些孩子走極端，因為他/她的情緒體驗太單一了，只接受過成功的喜悅，接受不了挫折的痛苦

3、引導學生正確看待問題。

4、教會學生情緒調(diào)節(jié)的方法，包括認知調(diào)節(jié)法、合理宣泄法、意志調(diào)節(jié)法、轉(zhuǎn)移注意法、幽默法。

例如讓學生對這件事情有一個合理的認識，能夠宜泄出來，通過自己的意志調(diào)節(jié)自己。

5、通過實際鍛煉提高學生的情緒調(diào)節(jié)能力。

對學生情緒調(diào)節(jié)的指導，記憶口訣:引導風情的四姨太學法力，(引導，引導學生看待問題;風情，豐富學生的情緒體驗;的四姨太，教會學生形成適宜的情緒狀態(tài);學，對學生情緒調(diào)節(jié)的指導;法，教會學生情緒調(diào)節(jié)的方法;力，通過實際鍛煉提高學生的情緒調(diào)節(jié)能力。)

測試題

1.(單選題)劉華期中考試沒有考好，內(nèi)心非常苦悶，無法集中精力學習，為了調(diào)節(jié)情緒，他選擇到操場跑步來排解內(nèi)心的不良情緒。這種情緒調(diào)節(jié)的方法是(  )。

A.宣泄法

B.系統(tǒng)脫敏法

C.幽默法

D.精神升華

2.(單選題)四川新聞網(wǎng)曾報道了一則成都男司機暴打女司機的事件。事件起因是女司機突然變道導致對方急剎車，造成車內(nèi)小孩的臉碰在車窗上。之后雙方斗氣別車，最終情緒失控釀成暴力沖突。女司機被打受傷住院，男司機因涉嫌尋釁滋事被刑事拘留。上述事例說明(  )。

①情緒是不能自己調(diào)控的

②我們應該學會做情緒的主人

③我們應該學會在合適的場合、用合理的方式表達情緒

④我們要守規(guī)則，尤其不能違反法律

A.①②③

B.②③④

C.①③④

D.①②③④

3.(多選題)青少年時期正處于"多夢"的年齡階段，人類幾乎所有的情緒都可以在青少年身上體現(xiàn)。青少年進行情緒管理和應對壓力的方法有(  )。

A.運動

B.向周圍人傾訴

C.攻擊和宣泄于人

D.自我暗示和自我安慰

4.(單選題)升華是一種最積極的、富有建設性的心理防御機制。在情緒調(diào)節(jié)的方法中，升華屬于(  )。

A.認知調(diào)節(jié)

B.自我排解

C.合理宣泄

D.意志調(diào)節(jié)

答案：A B ABD D

 

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責任編輯：寧夏分校