2022陜西教師招聘考試：《中長(zhǎng)跑》答辯問(wèn)題及解析

http://sx.hteacher.net 2022-09-26 16:39 陜西教師招聘 [您的教師考試網(wǎng)]

一、談?wù)勅绾慰朔虚L(zhǎng)跑中出現(xiàn)的“極點(diǎn)”?

【參考答案】

極點(diǎn)的產(chǎn)生是在中長(zhǎng)跑過(guò)程中，生理器官滿(mǎn)足不了運(yùn)動(dòng)器官的需要。克服極點(diǎn)的方法有：

(1)做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng);

(2)調(diào)整賽前狀態(tài);

(3)調(diào)節(jié)呼吸強(qiáng)度和深度;

(4)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。

二、談一談中長(zhǎng)跑教學(xué)目標(biāo)?

【參考答案】

根據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)理念，本節(jié)課教學(xué)目標(biāo)確立為知識(shí)與技能、過(guò)程與方法、情感態(tài)度與價(jià)值觀(guān)三個(gè)維度。

(1)知識(shí)與技能：能夠說(shuō)出中長(zhǎng)跑的動(dòng)作要領(lǐng)，能夠?qū)W會(huì)呼吸方法和步伐節(jié)奏的配合。

(2)過(guò)程與方法：通過(guò)分組練習(xí)，學(xué)練結(jié)合，發(fā)展體能，提高有氧代謝能力。

(3)情感態(tài)度與價(jià)值觀(guān)：在練習(xí)過(guò)程中形成互幫互助的意識(shí)，養(yǎng)成勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。

三、中長(zhǎng)跑中易出現(xiàn)錯(cuò)誤及其糾正方法?

【參考答案】

(1)身體重心不穩(wěn)定;示范講解，明確重心平穩(wěn)可以更好的節(jié)省體力。

(2)節(jié)奏差，體力分配不當(dāng);示范、講解以及分段跑的反復(fù)練習(xí)，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)感覺(jué)和節(jié)奏性。

(3)呼吸方法不正確，節(jié)奏不合理;明確呼吸方法和節(jié)奏的重要性，結(jié)合全程跑呼吸與跑節(jié)奏配合時(shí)身體的感受。

(4)動(dòng)作不放松;明確肌肉放松，上下肢協(xié)調(diào)配合才能輕松自然，節(jié)省體力。

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