教師招聘面試體育《合理膳食》試講稿

http://fujian.hteacher.net 2024-02-29 11:17 福建教師招聘 [您的教師考試網(wǎng)]

同學(xué)們請(qǐng)看這張圖片，你能發(fā)現(xiàn)什么?好，后排同學(xué)你說，對(duì)是營(yíng)養(yǎng)金字塔的圖，其他同學(xué)還有發(fā)現(xiàn)嗎?好，這位同學(xué)，你回答的很準(zhǔn)確，營(yíng)養(yǎng)最高的是動(dòng)植物油。那你知道這些飲食的量怎么控制嗎?對(duì)，金字塔越往上飲食中的量應(yīng)該越少這五種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)自下而上分別是谷類、蔬菜、肉類、奶類、動(dòng)植物油。食物中并沒有好壞之分，大家應(yīng)合理搭配。具體要求是：食物多樣、谷類為主、粗細(xì)搭配、多吃蔬菜、水果和薯類、每天吃奶類、大豆或其制品、常吃適量肉類、少油少鹽。到了中學(xué)我們的身體一般會(huì)看快速發(fā)育，這也是我們成長(zhǎng)中的第二個(gè)高峰期。誰來說下最近一年你的身高長(zhǎng)了多少?恩，這位男同學(xué)每年長(zhǎng)8厘米，這位女同學(xué)每年長(zhǎng)6厘米，很好。

那大家知道早餐應(yīng)該注意什么嗎?請(qǐng)同學(xué)們閱讀教材，并前后四人一組，分組討論。好，老師聽大家討論的聲音都小了，誰來說下?好，第一組的同學(xué)，你來，對(duì)有早餐要多吃谷類、非常好，你的回答很全面。那平時(shí)還要注意什么呢?對(duì)多吃含鐵和維生素C的食物。所以我們應(yīng)該適量運(yùn)動(dòng)，合理膳食，促進(jìn)我們的生長(zhǎng)發(fā)育。

了解完合理膳食，下面我們?cè)賮砜匆幌绿妓犸嬃?。碳酸飲料含糖高，但其他營(yíng)養(yǎng)素基本沒有，還會(huì)導(dǎo)致爛牙。很好，希望同學(xué)們能夠堅(jiān)持體育鍛煉，保持健康。

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