http://tianjin.hteacher.net 2022-03-04 14:31 天津教師招聘 [您的教師考試網(wǎng)]
形神拳
武術形神兼?zhèn)涞奶攸c:強調“內三合”即:心與意合、意與氣合、氣與力合。
“外三合” 即:手與腳合、肘與膝合、肩與胯合。
太極拳
1.特點:體松心靜、緩慢柔和、動作、呼吸和意念配合。
2.二十四式太極拳動作
(1)起式;(2)左右野馬分鬃;(3)白鶴亮翅;(4)左右摟膝拗步;(5)手揮琵琶;(6)左右倒卷肱;(7)左攬雀尾;(8)右攬雀尾;(9)單鞭;(10)云手;(11)單鞭;(12)高探馬;(13)右蹬腳;(14)雙峰貫耳;(15)轉身左蹬腳;(16)左下式獨立;(17)右下式獨立;(18)右左穿梭;(19)海底針;(20)閃通背;(21)轉身搬攔捶;(22)如封似閉;(23)十字手;(24)收式。
3.太極拳步法:對于初學者來說,應首先掌握三種步法:進步、退步、側行步。
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責任編輯:劉紹文
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