上海教師招聘考試《中長跑》教案

http://shanghai.hteacher.net 2022-12-23 14:45 上海教師招聘 [您的教師考試網(wǎng)]

一、教學(xué)目標(biāo)

【知識與技能】

掌握正確的跑的技術(shù)，發(fā)展跑的能力，正確認(rèn)知中長距離跑對促進(jìn)身心健康發(fā)展的重要性。

【過程與方法】

通過學(xué)練方法，掌握正確中長跑的運(yùn)動技術(shù)動作，并學(xué)以致用，發(fā)展速度、力量、靈敏和協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。

【情感態(tài)度與價值觀】

通過不斷練習(xí)激發(fā)自我調(diào)控能力和吃苦耐勞、堅(jiān)毅頑強(qiáng)的良好意志品質(zhì)。

二、教學(xué)重難點(diǎn)

【重點(diǎn)】

動作輕松、自然，幅度較小;重心高且平穩(wěn);跑的節(jié)奏感要強(qiáng)。

【難點(diǎn)】

全程計(jì)劃分配體力;呼吸要有一定的節(jié)奏和深度。

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三、教學(xué)過程

(一)開始部分

1.課堂常規(guī)：體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。

談話導(dǎo)入【教師】中長跑一直是一個大家比較頭疼的科目，大家覺得在跑步過程中很累很難受，其實(shí)這些都是好事情，說明身體在對你發(fā)出警告，你看你這么短的距離都不能堅(jiān)持，這么小的困難都不能克服，身體和心臟都在向你警告快練習(xí)吧，快練習(xí)吧。去戰(zhàn)勝恐懼，去克服身體的懶惰，通過中長跑可以讓你去思考很多平時無法面對的問題，會讓你重新面對新的生活和體育，通過你的努力，你的身體變得一天比一天好，也許一天、一周、一個月不會顯現(xiàn)但是在半年、一年、三年、五年后你會發(fā)現(xiàn)你有天翻地覆的變化。

(二)準(zhǔn)備部分

1.熱身游戲：黃河長江

教師先指定出黃河組、長江組，聽教師出的黃河或者長江時，學(xué)生迅速做出反應(yīng)，說長江時，黃河追長江，黃河時，長江追黃河，如果被抓住，學(xué)生則做一段才藝展示。

2.配樂韻律操：伸展運(yùn)動、下蹲運(yùn)動、體側(cè)運(yùn)動、體轉(zhuǎn)運(yùn)動、腹背運(yùn)動、全身運(yùn)動、跳躍運(yùn)動、整理運(yùn)動。

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形，教師邊做示范，邊提示動作要領(lǐng)，語言激勵學(xué)生，及時表揚(yáng)鼓勵。

要求：拍節(jié)準(zhǔn)確，動作到位，節(jié)奏感強(qiáng)。