初中體育教案《健身長拳》

http://zhejiang.hteacher.net 2023-05-06 16:42 浙江教師招聘 [您的教師考試網(wǎng)]

一、教學(xué)目標(biāo)

【知識與技能】

了解武術(shù)的攻防技法，學(xué)會閃身躲避傷害，能初步展示健身長拳第一段前五式。

【過程與方法】

通過小組討論、合作探究、游戲比賽等方法，發(fā)展力量、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)，塑造正確身體形態(tài)和朝氣蓬勃的尚武精神。

【情感態(tài)度與價(jià)值觀】

關(guān)注我國的民族傳統(tǒng)文化，增強(qiáng)民族自豪感，樹立勇敢果斷、不怕困難、勇于進(jìn)取的優(yōu)秀品質(zhì)和堅(jiān)韌不拔的精神。

二、教學(xué)重難點(diǎn)

【重點(diǎn)】

起勢、開步雙劈、按掌前推、摟手勾踢、纏腕斬拳

【難點(diǎn)】

動作的協(xié)調(diào)連貫有氣勢

三、教學(xué)過程

(一)開始部分(3分鐘)

1.課堂常規(guī)：集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)紀(jì)律安全，檢查服裝，安排見習(xí)生。

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)。

(二)準(zhǔn)備部分(8分鐘)

1.“你說我猜”抱團(tuán)游戲

方法：所有學(xué)生以教師為圓心圍成一個(gè)圓進(jìn)行慢跑，教師提出問題，學(xué)生進(jìn)行回答，通過學(xué)生回答字?jǐn)?shù)進(jìn)行抱團(tuán)，如教師提問“中國男籃奧運(yùn)會上取得的最好成績是第幾名?”學(xué)生回答“第8名”。學(xué)生根據(jù)答案數(shù)字進(jìn)行抱團(tuán)。

2.配樂韻律操：伸展運(yùn)動、下蹲運(yùn)動、體側(cè)運(yùn)動、體轉(zhuǎn)運(yùn)動、腹背運(yùn)動、全身運(yùn)動、跳躍運(yùn)動、整理運(yùn)動。

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形，教師邊做示范，邊提示動作要領(lǐng)，語言激勵學(xué)生，及時(shí)表揚(yáng)鼓勵。

要求：節(jié)拍準(zhǔn)確，動作到位，節(jié)奏感強(qiáng)。

3.專項(xiàng)練習(xí)

沖拳、推掌、頂肘、閃身按掌、彈踢。

(三)基本部分(30分鐘)

1.示范導(dǎo)入

2.示范及講解

(1)示范健身長拳第一段完整動作。

(2)講解前五式動作要領(lǐng)

3.練習(xí)

從第一式開始，教師進(jìn)行領(lǐng)做，學(xué)生進(jìn)行模仿練習(xí)。

(1)整體性練習(xí)：起勢。糾錯(cuò)：雙拳收抱腰間時(shí)頭部前探。

(2)開步雙劈的領(lǐng)做模仿練習(xí)，教師進(jìn)行糾錯(cuò)指導(dǎo)。糾錯(cuò)：掄臂時(shí)兩臂的肘關(guān)節(jié)彎曲，不能借助身體之力。

(3)整體性練習(xí)：起勢+開步雙劈。

(4)按掌前推的領(lǐng)做模仿練習(xí)。糾錯(cuò)：閃身時(shí)上體不動，只是擺頭。

(5)分小組進(jìn)行起勢+開步雙劈+按掌前推的連貫練習(xí)，教師進(jìn)行糾錯(cuò)指導(dǎo)。

(6)摟手勾踢的領(lǐng)做模仿練習(xí)。糾錯(cuò)：直腿向前擺。

(7)纏腕斬拳的領(lǐng)做模仿練習(xí)。糾錯(cuò)：右手的纏腕動作不明顯。

(8)起勢+開步雙劈+按掌前推+摟手勾踢+纏腕斬拳連貫動作練習(xí)。

4.比賽——武術(shù)套路大比拼

比賽規(guī)則:全班分為4組，分小組進(jìn)行練習(xí)，然后分別展示，小組互評。

(四)結(jié)束部分(4分鐘)

1.放松活動—配樂放松操

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形。

要求：放松活動，身心充分放松。

2.課堂小結(jié)：從知識與技能、情感態(tài)度與價(jià)值觀方面進(jìn)行總結(jié)，表揚(yáng)現(xiàn)金，激勵全體學(xué)生。

3.宣布下課、師生再見、回收器材。

四、場地器材

田徑場、錄音機(jī)1臺、磁帶。

五、預(yù)計(jì)負(fù)荷

練習(xí)密度：35%～40%;平均心率：130～135次/分;運(yùn)動強(qiáng)度：中等。

六、課后反思

以上是《健身長拳》教學(xué)設(shè)計(jì)

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責(zé)任編輯：欣欣