教師資格面試高中體育《乒乓球擊平擊球和肩肘倒立》教案

http://m.cqmzn.com 2023-12-06 16:35 中國教師資格網(wǎng) [您的教師考試網(wǎng)]

三、教學(xué)過程

(一)開始部分

1.課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。

組織教學(xué)：四列橫隊。

要求：隊列整齊，步伐一致。

2.導(dǎo)入：同學(xué)們，我們知道李寧在1982年第六屆世界杯體操比賽中，他獲得六項冠軍，被譽(yù)為“體操王子”，他給我國帶來了很多榮耀和光輝，同樣體操對我們來說也是非常重要的一項運(yùn)動，今天我們要學(xué)習(xí)的內(nèi)容就是體操技巧運(yùn)動中的肩肘倒立，希望大家在學(xué)習(xí)的過程中能夠虛心學(xué)習(xí)，用心鉆研。

(二)準(zhǔn)備部分

1.游戲—翻山越嶺

方法：學(xué)生分成4個小組跨越提前設(shè)計好的“河流”、“山洞”、“小山”等障礙，小組第一人跑到終點(diǎn)后第二人依次進(jìn)行，用時最短的小組獲勝。

規(guī)則：學(xué)生不允許繞過標(biāo)志，按照老師要求進(jìn)行。

2.徒手操

伸展運(yùn)動、下蹲運(yùn)動、體側(cè)運(yùn)動、體轉(zhuǎn)運(yùn)動、腹背運(yùn)動、全身運(yùn)動、跳躍運(yùn)動、整理運(yùn)動。

3.復(fù)習(xí)乒乓球擊平擊球技術(shù)

(1)講解動作要領(lǐng)

(以右手違例)身體站位、拋球引拍、迎球揮拍的擊球前動作與前面所述的發(fā)球方法類似，只強(qiáng)調(diào)球拍觸球的不同點(diǎn);擊球時保持拍面稍前傾，當(dāng)球從高點(diǎn)下降至高于球網(wǎng)時，擊球中上部向左前方發(fā)力，球擊出后第一落點(diǎn)在球臺中央;擊球后，手臂繼續(xù)向左前方隨勢揮動，迅速還原成準(zhǔn)備連續(xù)擊球姿勢。

易犯錯誤：擊球點(diǎn)不正確，使球的運(yùn)行弧線過大或過小;

糾正方法：多進(jìn)行推球練習(xí)，掌握擊球點(diǎn)的準(zhǔn)確性。

(三)基本部分

1.示范

提問：剛剛老師做示范的時候，兩手臂起到了什么作用?

學(xué)生回答：幫助身體撐起來。

組織教學(xué)：分列式

2.講解技術(shù)動作及示范保護(hù)與幫助方法

動作要點(diǎn)：肩肘倒立由直角坐開始，上體稍前傾，緊接著向后滾動，順勢收腹舉腿翻臀，兩臂體側(cè)壓墊幫助翻臀，當(dāng)膝蓋到頭上方時向上伸髖，同時兩臂屈肘內(nèi)夾，兩手掌心向內(nèi)、虎口向上撐于腰背兩側(cè)，形成肩肘倒立。

保護(hù)與幫助：保護(hù)與幫助者站在練習(xí)者的側(cè)面，兩手握其小腿或腳踝上提。如倒立姿勢不正確，身體不能充分伸展，可用膝蓋頂其背部，使其充分伸直。

3.練習(xí)

(1)仰臥屈體伸髖練習(xí)。

組織形式：先進(jìn)行仰臥屈體，伸髖伸腿成肩肘倒立，再還原成仰臥屈體的練習(xí)，體驗伸髖伸腿的方向。

(2)保護(hù)與幫助下做坐撐后倒舉腿練習(xí)。

組織形式：坐撐開始，后倒舉腿，兩臂用力撐墊同時伸髖，兩手撐于腰背兩側(cè)，用腳尖觸高懸標(biāo)志物，體會身體充分伸展。

(3)保護(hù)與幫助下做完整肩肘倒立練習(xí)。

4.教師選出優(yōu)生進(jìn)行展示，師生進(jìn)行自評、互評。

5.課課練——推小車

方法：學(xué)生分成2人為一個小組，在距離20米的兩個端線處，一人充當(dāng)小車，一人做推車人。到達(dá)端線后交換返回。用時最短的小組獲勝。

要求：注意安全，按要求完成。

6.展示魚躍前滾翻、后滾翻、手倒立、挺身跳等動作。

魚躍前滾翻動作要領(lǐng)：從半蹲、兩臂后舉開始，然后兩臂前擺，同時兩腳用力蹬地向前方躍起，身體在空中含胸稍屈髖，兩腿伸直，接著兩手在肩稍前處撐墊，屈臂、低頭、團(tuán)身前滾至蹲立，站起。要求有騰空動作，滾動圓滑。

后滾翻動作要領(lǐng)：從蹲撐開始，兩手推地后放在肩上(掌心向上，抬肘內(nèi)收)，團(tuán)身向后滾動，當(dāng)肩頸著墊時，團(tuán)身翻臀，同時兩手用半推直撐起成蹲撐，直立。要求滾動圓滑、方向正。

手倒立動作要領(lǐng)：直立開始，兩臂前上舉，接著上體前屈，兩手向前撐地(同肩寬)，稍含胸，一腳蹬地，另腿后擺。當(dāng)擺動腿擺至垂直上方時，蹬地腿向擺動腿并攏，頂肩立腰，腳尖向上頂，全身緊住成手倒立。手倒立的控制，如重心向前時，手指要用力頂住，同時稍抬頭拉肩。如重心向后時，掌根用力，稍沖肩。

挺身跳動作要領(lǐng)：先屈膝下蹲，兩手后擺，然后用力向上跳起，兩臂向后上方，兩腿向后下方展開，身體成背弓，然后落地屈膝緩沖。

(四)結(jié)束部分

1.放松活動—配樂放松操

組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形

要求：放松活動，身心充分放松。

2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表揚(yáng)先進(jìn)，激勵全體學(xué)生。

3.宣布下課、師生再見、回收器材。