內(nèi)蒙古教師招聘備考之運(yùn)動(dòng)生理學(xué)《運(yùn)動(dòng)技能形成規(guī)律》

http://neimenggu.hteacher.net 2022-09-19 10:57 內(nèi)蒙古教師招聘 [您的教師考試網(wǎng)]

運(yùn)動(dòng)技能是指人們在運(yùn)動(dòng)中掌握和有效地完成專門技術(shù)動(dòng)作的能力，是在大腦皮質(zhì)主導(dǎo)下按照一定的技術(shù)要求完成的肌肉活動(dòng)。

一、運(yùn)動(dòng)技能的分類

運(yùn)動(dòng)技能從開始學(xué)習(xí)到熟練掌握是一個(gè)有機(jī)過程，其形成過程有兩種分類方法。

二、運(yùn)動(dòng)技能的形成過程

(一)泛化階段

1.產(chǎn)生原因及動(dòng)作表現(xiàn)

在學(xué)習(xí)任何動(dòng)作的初期，通過教師的講解、示范和自己的實(shí)踐，只能對該技能獲得一種感性認(rèn)識(shí)，對其內(nèi)在規(guī)律并不完全理解和掌握，往往會(huì)出現(xiàn)泛化現(xiàn)象。導(dǎo)致不該興奮的中樞產(chǎn)生興奮，不該收縮的肌肉產(chǎn)生收縮。具體表現(xiàn)為動(dòng)作僵硬、不協(xié)調(diào)，多余動(dòng)作及錯(cuò)誤動(dòng)作多，動(dòng)作不連貫及節(jié)奏紊亂等。

2.教學(xué)要點(diǎn)

教師在該階段教學(xué)中應(yīng)抓動(dòng)作的主要環(huán)節(jié)和學(xué)生掌握動(dòng)作中存在的主要問題，不要過多強(qiáng)調(diào)動(dòng)作細(xì)節(jié)。應(yīng)通過簡練和形象的講解及正確的示范指導(dǎo)學(xué)生實(shí)踐，使學(xué)生建立正確動(dòng)作的概念，體會(huì)完成動(dòng)作的肌肉感覺。

(1)多采用直觀教學(xué);

(2)采用分解教學(xué)等方法，適當(dāng)降低動(dòng)作難度。

此外，教學(xué)內(nèi)容的安排應(yīng)符合學(xué)生特點(diǎn)和接受能力，遵循循序漸進(jìn)、由易到難和由簡到繁的原則。

(二)分化階段

1.產(chǎn)生原因及動(dòng)作表現(xiàn)

隨著學(xué)習(xí)者對所學(xué)動(dòng)作的反復(fù)實(shí)踐，運(yùn)動(dòng)技能會(huì)逐步改進(jìn)和完善，條件反射活動(dòng)也由泛化進(jìn)入了分化。此時(shí)不該收縮的肌肉會(huì)得到放松，多余動(dòng)作會(huì)逐漸消除，錯(cuò)誤動(dòng)作會(huì)得到糾正，能夠比較順利、連貫地完成技術(shù)動(dòng)作，并初步形成動(dòng)力定型。但這種動(dòng)力定型還不夠穩(wěn)定，遇到新異刺激(如有外人參觀)或較強(qiáng)刺激(如進(jìn)行比賽)時(shí)，錯(cuò)誤動(dòng)作可能還會(huì)重新出現(xiàn)。

2.教學(xué)要點(diǎn)

在該階段中，教師應(yīng)重點(diǎn)加強(qiáng)對動(dòng)作細(xì)節(jié)的要求，促進(jìn)分化抑制的建立和發(fā)展，使動(dòng)作日趨準(zhǔn)確。

(1)加深對動(dòng)作內(nèi)在規(guī)律的認(rèn)識(shí)，建立完整動(dòng)作的概念;

(2)強(qiáng)化正確動(dòng)作，及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作;

(3)加大動(dòng)作難度，建立更精細(xì)的分化抑制。

(三)鞏固與自動(dòng)化階段

1.產(chǎn)生原因及動(dòng)作表現(xiàn)

在分化階段后，學(xué)習(xí)者通過進(jìn)一步反復(fù)練習(xí)，運(yùn)動(dòng)技能日趨鞏固和完善。此時(shí)，不僅動(dòng)作完成得更加準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)和優(yōu)美，而且動(dòng)作的某些環(huán)節(jié)還可出現(xiàn)自動(dòng)化現(xiàn)象，即不必大腦皮質(zhì)有意識(shí)地進(jìn)行控制就能順利完成動(dòng)作。“無意識(shí)”的自動(dòng)化動(dòng)作仍然沒有脫離大腦支配，當(dāng)外界環(huán)境變化時(shí)，這種無意識(shí)活動(dòng)可立刻轉(zhuǎn)變?yōu)橛幸庾R(shí)活動(dòng)。

2.教學(xué)要點(diǎn)

(1)對學(xué)生提出進(jìn)一步要求，不斷提高動(dòng)作質(zhì)量;

(2)經(jīng)常檢查動(dòng)作質(zhì)量，防止動(dòng)作變形;

(3)堅(jiān)持練習(xí)，鞏固持久。

依據(jù)運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)過程中的不同特征將其劃分為三個(gè)階段，如何從泛化階段盡快過渡到分化階段是運(yùn)動(dòng)技能形成過程中最重要的環(huán)節(jié)。分化抑制建立得越快越精確，運(yùn)動(dòng)技能掌握得越快。