http://heilongjiang.hteacher.net 2023-06-06 14:55 黑龍江教師招聘 [您的教師考試網(wǎng)]
運動訓(xùn)練使人體承受運動負(fù)荷刺激,必然引起各器官系統(tǒng)的機能發(fā)生一系列反應(yīng)和適應(yīng)性變化,主要表現(xiàn)為機體的特殊反應(yīng)、克服生理惰性、達(dá)到平衡、機能暫時下降和調(diào)整與恢復(fù)等。運動過程中人體機能狀態(tài)變化規(guī)律主要闡述運動過程中各階段生理變化特點及其機制,以便對運動過程身體機能變化規(guī)律有一個比較全面的了解,為科學(xué)從事體育教學(xué)、運動訓(xùn)練和健身鍛煉提供依據(jù)。
一、賽前狀態(tài)與準(zhǔn)備活動
(一)賽前狀態(tài)
賽前狀態(tài)的生理反應(yīng)主要表現(xiàn)在神經(jīng)系統(tǒng)、氧運輸系統(tǒng)和物質(zhì)代謝等方面的變化。

(二)準(zhǔn)備活動
準(zhǔn)備活動是指在比賽、訓(xùn)練和體育課的基本部分之前有目的地進行的身體練習(xí)。它客為即將來臨的劇烈運動或正式比賽做好機能上的準(zhǔn)備。
二、進入工作狀態(tài)
在運動的開始階段,人體各器官系統(tǒng)的工作能力不可能立刻達(dá)到最高水平,而是有一個逐步提高的過程,這一段機能變化稱為進入工作狀態(tài)。
人體運動時,內(nèi)臟器官必須動員起來以適應(yīng)肌肉活動和機體代謝的需要。但與運動器官相比,內(nèi)臟器官的生理機能惰性大。因此,在體育運動的開始階段,內(nèi)臟和器官的動員及其機能水平的提高遠(yuǎn)遠(yuǎn)落后于運動器官。

三、穩(wěn)定狀態(tài)
穩(wěn)定狀態(tài)是指進入工作狀態(tài)階段結(jié)束后,人體各器官、系統(tǒng)的機能在一段時間內(nèi)保持在相對穩(wěn)定的狀態(tài)。此時,人體生理機能與運動輸出功率保持響度一穩(wěn)定。
(一)真穩(wěn)定狀態(tài)

(二)假穩(wěn)定狀態(tài)

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