http://yunnan.hteacher.net 2023-10-23 14:35 云南教師招聘 [您的教師考試網(wǎng)]
考點(diǎn):不合理信念的特征
(1)絕對(duì)化要求,是指個(gè)體以自己的意愿為出發(fā)點(diǎn),以極端的要求衡量一切事物。例如,學(xué)生要求“我必須每次都考第一名”“他們都應(yīng)該對(duì)我好”等。
(2)概括化要求,這是一種以偏概全的不合理的思維方式,它包括對(duì)自己和對(duì)他人的不合理評(píng)價(jià)。例如:一次考試成績不理想便認(rèn)為自己不行,從而導(dǎo)致自卑、指責(zé)、情緒消沉;別人一次約會(huì)遲到,就認(rèn)為這人不守時(shí),不值得信任,導(dǎo)致責(zé)備他人甚至憤怒等情緒。
(3)糟糕至極,表現(xiàn)為一旦遇到什么挫折,就產(chǎn)生一種非常糟糕、甚至是災(zāi)難性的預(yù)期的非理性信念,從而陷入悲觀、抑郁的情緒中而不能自拔。
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