天津教招知識點(diǎn)：生活方式與健康

http://tianjin.hteacher.net 2023-10-29 15:50 天津教師招聘 [您的教師考試網(wǎng)]

同學(xué)們歡迎來到體育健康的課堂，同學(xué)們大家知道人生最寶貴的財富是什么嗎?有的同學(xué)有有錢，有的同學(xué)說身體健康，你來說，對，就是健康，人的一切活動都是以健康為基礎(chǔ)，要獲得健康就要有良好的生活方式。那該怎么保持健康呢?我們今天就一起來學(xué)習(xí)下。

同學(xué)們請看這張圖片，你能發(fā)現(xiàn)什么?好，后排同學(xué)你說，對是健康維度的圖，其他同學(xué)還有發(fā)現(xiàn)嗎?好，這位同學(xué)，你回答的很準(zhǔn)確，健康包括身體健康、心理健康、社會適應(yīng)。那大家想下自己符合健康的標(biāo)準(zhǔn)碼?恩，看來大多同學(xué)都符合，希望同學(xué)們能夠繼續(xù)保持。誰來說下你的健康狀況?恩，這位男同學(xué)身體健康，這位女同學(xué)有很多的朋友，很好。

那大家知道健康的基石是什么嗎?請同學(xué)們閱讀教材，并前后四人一組，分組討論。好，老師聽大家討論的聲音都小了，誰來說下?好，第一組的同學(xué)，你來，對健康的四大基石有合理膳食、適量運(yùn)動、規(guī)律生活、心理平衡。非常好，你的回答很全面。合理膳食就是說我們?nèi)粘５娘嬍骋婢猓峁┪覀兯璧母鞣N營養(yǎng)。而適量運(yùn)動是說要根據(jù)自身情況，合理運(yùn)動，比如每天運(yùn)動一小時。規(guī)律生活是早睡早起，按時吃飯和學(xué)習(xí)。心理平衡是正確認(rèn)識自己，多余人交流。所以我們應(yīng)該適量運(yùn)動，合理膳食，促進(jìn)我們的健康。

了解完健康的四大基石，下面我們再來看一下生活方式的對比圖，大家選擇下，哪種生活方式是健康的?對應(yīng)該早睡早起，不應(yīng)該熬夜打游戲。應(yīng)該適量運(yùn)動，不應(yīng)該挑食。大家要想建立健康的生活方式，應(yīng)該努力做到，知、信、行。知就是獲取健康知識，而信是樹立健康觀念，行是制定計劃并執(zhí)行。很好，希望同學(xué)們能夠堅持體育鍛煉，保持健康。

那今天我們學(xué)了很多內(nèi)容，誰來幫老師總結(jié)下?班長你來說，恩，我們學(xué)了健康的的概念和影響健康的四大基石，還掌握了如何保持健康的生活方式的方法。很好，看來大家已經(jīng)完全掌握了，期望同學(xué)們能夠堅持體育活動，堅持團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。好我們下課。