教師招聘初中體育《有人扶持的手倒立》教案

http://zhejiang.hteacher.net 2023-10-09 16:42 浙江教師招聘 [您的教師考試網(wǎng)]

2.講解

由兩臂前上舉，左(右)腿前舉，右(左)腿站立姿勢(shì)開(kāi)始，上體前傾，屈髖，左(右)腿落下;當(dāng)兩手在體前撐地時(shí)(兩臂與肩同寬，手指稍屈，并自然分開(kāi))，左(右)腿蹬地，接著右(左)腿向上方擺起，提臀，肩稍前移;當(dāng)擺動(dòng)腿至垂直上方時(shí)，蹬地腿向擺動(dòng)腿并攏，頂肩、含胸、緊腰、夾臀、稍抬頭，成手倒立姿勢(shì)。

3.練習(xí)

(1)蹬墻手倒立：背對(duì)墻蹲撐開(kāi)始蹬墻上滑，手慢慢移至使身體和兩腿在同一垂直面上。在練習(xí)的時(shí)候講解保護(hù)與幫助的方法：保護(hù)者站在練習(xí)者前方，前后分腿站立，上體前傾，用膝頂肩，用兩手扶其髖部，幫助提臀、擺腿，然后換扶兩腿，幫助控制重心。

組織教學(xué)：每?jī)陕房v隊(duì)為一組，由第一名同學(xué)開(kāi)始練習(xí)，后面一位同學(xué)要進(jìn)行保護(hù)。

(2)腳放高處(肋木、跳箱、單雙杠、領(lǐng)操臺(tái)等)手撐地練習(xí)半倒立。

組織教學(xué)：每路縱隊(duì)為一組，一組一組進(jìn)行練習(xí)。全班同學(xué)以體操隊(duì)形散開(kāi)，一排一排進(jìn)行手撐地練習(xí)，堅(jiān)持不住就下來(lái)，后一排隊(duì)員對(duì)前一排隊(duì)員進(jìn)行保護(hù)

(3)有人幫助抬腿完成對(duì)墻倒立(停一定時(shí)間)。

糾錯(cuò)：在此練習(xí)中手倒立時(shí)沖肩、塌腰，糾正方法：.兩人一組，一人幫助下完成正確姿勢(shì)的手倒立，然后停留一段時(shí)間。體驗(yàn)豎直立穩(wěn)的本體感覺(jué)。

(4)一人扶持下完成手倒立。

4.優(yōu)生展示

組織教學(xué)：以體育小組為單位，自由選舉兩名代表進(jìn)行展示，每組做完后采用不同形式進(jìn)行評(píng)價(jià)。

5.教學(xué)比賽—每組計(jì)時(shí)，看哪組倒立時(shí)間長(zhǎng)

組織教學(xué)：以體育小組為單位，每一橫排為一個(gè)小組，每組計(jì)時(shí)所有人倒立總時(shí)長(zhǎng)，看哪組時(shí)間最長(zhǎng)為獲勝組。