高中心理健康《做情緒的主人》教案

http://jilin.hteacher.net 2023-12-08 11:23 吉林教師招聘 [您的教師考試網(wǎng)]

一、教學(xué)目標(biāo)

1.認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生了解情緒的含義，知道喜、怒、哀、懼是情緒的四種基本類型。學(xué)會恰當(dāng)表達(dá)自己的情緒，初步掌握調(diào)控不良情緒的方法。

2.情感目標(biāo)：學(xué)生能保持積極、樂觀的情緒狀態(tài)，快樂學(xué)習(xí)，健康成長。

3.行為目標(biāo)：學(xué)生從游戲、表演、討論等實踐活動中認(rèn)識情緒、感受情緒，體驗情緒與我們生活的密切關(guān)系。

二、教學(xué)重難點

1.教學(xué)重點：學(xué)生了解情緒的類型，初步掌握調(diào)控不良情緒的方法。

2.教學(xué)難點：學(xué)生運(yùn)用調(diào)節(jié)不良情緒的方法，學(xué)會恰當(dāng)表達(dá)自己的情緒。

三、教學(xué)準(zhǔn)備

《幸福拍手歌》音樂，不同情緒的圖片。

四、教學(xué)過程

(一)暖身活動：音樂導(dǎo)入

1.活動規(guī)則

播放《幸福拍手歌》，學(xué)生跟隨音樂做動作，齊拍手，輕跺腳，輕拍肩。聽完后，請同學(xué)分享此時的心情!

2.教師小結(jié)

伴隨音樂的節(jié)奏，可以放松心情，感受做情緒的主人的感覺!

(二)主題活動一：認(rèn)識情緒

1.PPT展示

認(rèn)一認(rèn)PPT上的四種情緒。

喜，我們在生活、工作中遇到“好”事，往往會產(chǎn)生喜悅、開心、快樂、幸福、高興、激動、興奮、愉快、愉悅、輕松、平和、平靜、溫馨、滿足、爽快等感覺，這就是“喜”的情緒能量。喜悅的能量會讓我們的身心愉悅、健康成長。

怒，當(dāng)我們的身體、財產(chǎn)、親人、自己的世界被侵犯、被侵略，我們就會產(chǎn)生憤怒的能量。當(dāng)我們的心理、價值觀被否定，自己的家人被欺負(fù)、家庭被侵犯，自己的國家被侵略，也會產(chǎn)生憤怒的能量。因此憤怒是用來保護(hù)我們不被侵略的一個生物的本能，保護(hù)我們的領(lǐng)地不被侵略或侵犯。

哀，就是我們通常說的哀傷、悲傷。在生活中，悲傷、傷心、悲痛、心酸、無力、無助、彷徨、難過、沮喪、委屈、痛苦等都是“哀”的情緒能量。當(dāng)我們擁有的自我的全部或者部分，或者自己所認(rèn)同的、重視的關(guān)系、朋友、群體、國家的全部或者部分，不幸死亡、遺失、消失、損傷，我們都感到哀傷。

懼，恐懼是避害的情緒能量。小偷碰到警察，是什么感覺?綿羊遇到老虎，有什么感覺?你深夜在家單獨(dú)一人看恐怖片，又是什么感覺?很可能是擔(dān)心、害怕、恐懼、驚悚!生活中擔(dān)心、害怕、恐懼、焦慮、惶恐不安、驚慌失措、膽戰(zhàn)心驚、緊張都是“懼”的情緒能量。

2.教師小結(jié)

帶領(lǐng)學(xué)生系統(tǒng)地認(rèn)識情緒，人人都有情緒，每一種情緒都有其存在的合理性。